구강장치 사용 시 턱관절 부담 줄여주는 지압법
운동을 하기 전에 준비 운동을 해야 하고
운동을 마치면 마무리 운동으로 근육을 풀어주어야 부상을 방지하는 것은 상식입니다.
마찬가지로 구강장치 역시 근육을 준비하고 풀어주는 것이 중요합니다.
장시간 턱을 내밀고 있으면 아무래도 치아나 근육에 부담이 갈 수밖에 없습니다.
그래서 이런 부담을 줄여주기 위해 안전장치들을 많이 하게 됩니다.
그럼에도 불구하고 사용 전후에 지압 운동을 해주는 것은
문제 발생을 미연에 방지하는 것입니다.
매일 10분씩 아래 동영상을 보시고 따라 해보시면 통증 완화에 도움이 되실 겁니다.
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