코골이, 수면무호흡증의 원인과 해결 방법을 동영상으로 쉽고 짧게 정리했습니다.

양압기(CPAP) 사용시 부작용과 대응 방법 심각한 코골이무호흡에는 불가피하게 양압기를 써야만 하는 경우가 있다. 하지만 처음 양압기를 접하게 되면 “저것을 쓰고 잔다고?” 일단 심리적 거부감부터 생기는 것이 사람들의 반응이다. 바로 떠오르는 것이 바로 중환자실 산소호흡기가 떠오르기 때문이다. 중환자실의 기억을 떠올리면 누구나 별로 쓰고 싶지 기계이다. 하지만 코골이 수면무호흡증이 심하고 기도확장기나, 수술도 안 된다면 실어도 반드시 사용해야 […]

코골이 하기 쉬운 3가지 골격구조를 알아본다. 첫째, 하악이 후퇴되어 있는 경우다 아래턱이 제대로 발달하지 않아 전방으로 충분히 성장을 하지 못했을 때 기도가 정상적인 경우 보다 좁아질 확률이 높다. 기도가 좁으면 수면 중에 기도로 산소가 필요량만큼 들어가기 위해서는 흐름이 빨라질 수밖에 없고 공기의 흐름이 빨라진다는 것은 주변을 크게 진동시킨다는 것으로 바람이 심하게 부는 날 플랜 카드가 […]

안녕하세요. 수면건강연구소 청풍소장입니다 🙂 명절이 끝나고 어느덧 다시 일상이 찾아왔는데요, 주말까지 휴일이 연장되면서 다소 길었던 연휴, 어떻게 보내셨나요? 오늘 저희 수면건강연구소는 아래의 주제를 다뤄볼까합니다.   “수면의 질에 대한 이야기”   수면의 질은 하루의 컨디션을 좌우한다고 하죠? ​ ​ 이 컨디션은 나이나, 하는 일에 따라서 나뉘겠지만 업무의 성과를 좌우해 소득을 좌우하고 행복에 영향을 미치곤 합니다. 결국 […]