코골이, 수면무호흡증의 원인과 해결 방법을 동영상으로 쉽고 짧게 정리했습니다.

비만, 음주, 흡연, 비만은 기도를 좁게 만드는 원인이 된다. 폐쇄성 수면무호흡증 환자의 70%가 비만이다. 비만은 상기도의 구조나 목에 변화를 일으킨다. 인후두 벽에도 지방이 침착해서 비대해지면서 상기도를 더욱 좁게 만든다. 폐쇄성 수면무호흡증 환자의 상기도 MRI를 보면 지방 조직에 의해 내강이 좁아져 있는 것을 볼 수 있다. 특히 목둘레가 두꺼워지면 상기도 내강을 압박해서 기도의 압력을 높인다. 쉽게 […]

운동을 하기 전에 준비 운동을 해야 하고 운동을 마치면 마무리 운동으로 근육을 풀어주어야 부상을 방지하는 것은 상식입니다. 마찬가지로 구강장치 역시 근육을 준비하고 풀어주는 것이 중요합니다. 장시간 턱을 내밀고 있으면 아무래도 치아나 근육에  부담이 갈 수밖에 없습니다. 그래서 이런 부담을 줄여주기 위해 안전장치들을 많이 하게 됩니다. 그럼에도 불구하고 사용 전후에 지압 운동을 해주는 것은 문제 발생을 […]

수면 무호흡증에 대해 알아야 할 20가지 정보 수면무호흡증에 대해 들어본 적은 있는 것 같은데 정확한 개념을 잘 모르시는 분들이 많습니다. 수면무호흡증에 대해 꼭 알아야 할 정보를 20가지로 정리했습니다. 수면무호흡이란 수면 중에 호흡이 10초 이상 멈추는 것입니다. 어린이는 2번의 호흡시간 동안 멈춘 경우 (10초보다 짧음) 수면무호흡증 진단은 이런 현상이 한 시간에 5회, 하룻밤 취침 중(7시간)에 30회 […]