숨의 통로인 기도의 역할과 코골이무호흡 증상
기도가 좁아지는 이유
인간은 다른 동물에 비해 작은 구강과 좁은 기도 구조를 가지고 있다. 이는 인간이 다른 동물과 달리 직립보행을 하고 언어를 구사하기 때문에 어쩔 수 없는 진화의 신물이라고 한다. 하지만 문제는 잠자는 자세다.
동물 중에서 거의 유일하게 누워 자는 수면 자세로 인해 중력 방향으로 목젖이 늘어지고 혀가 쳐지면서 기도를 막는 경우가 많다. 이 때 기도가 좁아지면서 호흡의 공기가 폐로 잘 들어가지 않게 된다.
코골이를 하는 원리
답답함을 느낀 뇌가 폐를 자극해 많은 양의 공기를 흡입하도록 명령한다. 이때 공기가 빠른 속도로 기도를 통과하면서 기도 입구의 연조직인 목젖과 연구개를 강하게 진동시키며 코를 골게 되는 것이다.
마치 바람이 세차게 부는 날 건물 외벽에 걸린 플랜카드가 요란한 소리를 내는 것과 같은 이치다. 경우에 따라서는 연구개가 아닌 비강이 진동하기도 하는데 이때는 연조직 제거 수술도 아무 효과기 없다.
기도가 막히는 수면무호흡증
코골이가 기도가 좁아지면서 나타는 증상이라면, 수면무호흡증은 기도가 좁아지는 정도가 심해져 아예 기도가 막히는 경우다.
우리 몸에 호흡으로 공기를 흡입할 수 있는 유일한 통로는 직경 10mm 정도의 좁은 기도가 유일하다. 그런데 이 좁은 관의 입구를 부드러운 조직인 목젖과 혀가 보호하고 있다. 이들은 깨어 있을 때는 숨을 쉬고, 음식을 먹을 때 기도를 보호해, 공기가 통할 수 있도록 기도를 보호하는 역할을 수행한다.
수면 상태가 되면서 자연스럽게 근육에 힘이 빠지면서 깨어있을 동안 보호 작용을 하던 목젖과 혀가 오히려 기도를 덮어버리는 방해물이 된다.
기도가 좁은 경우라면 더욱 쉽게 기도가 막혀 버리고, 나이가 들어 근육의 탄력이 떨어지면 더 쉽게 기도가 막히기도 한다. 기도가 막히는 상황이 반복되면 수면무호흡증이 시작되고 심화된다.
관련 포스트
폐쇄성 수면무호흡증과 세포 에너지 발전소 미토콘드리아
세포에너지 발전소 미토콘드리아 세포의 에너지를 합성하는 미토콘드리아에 산소가 부족하면 각종 문제가 발생한다. 코골이는 미토콘드리아라는 신비한 존재와 관련이 있다. 미토콘드리아는 ‘세포의 에너지 발전소’라고 할 수 있다. 인간이 미토콘드리아라는 존재를 알게 된 것은 1850년 무렵으로 광학 현미경으로 세포를 관찰하며 발견한 미세한 실 같은 구조물을 미토콘드리아로 명명했다. 수면무호흡과 미토콘드리아 그리고 1996년 왕샤오동이라는 과학자가 세포의 죽음에 미토콘드리아가 관여한다는 것을 […]
코골이, 수면무호흡증의 원인과 해결 방법을 동영상으로 쉽고 짧게 정리했습니다.
요즘은 영상이 대세입니다. 글 보다 그림 보다 확실히 편하고 이해하기도 쉽습니다. 코골이와 수면무호흡증을 이해하고 해결할 수 있는 방법을 알기 쉽게 영상으로 만들었습니다. 시간을 내서 꼭 보시기 바랍니다. 세상 살이가 모르면 당하게 마련입니다. 오늘 전화 문의하신 고객은 병원에서 코골이 수술 했다가 응급실까지 실려가고 재수술까지 하셔서 너무 놀랐다고 합니다. 수술 함부로 하지 마시고 싸다고 양압기 부터 덜컥 하지 마시고 […]
수술은 두렵고 양압기는 불편하고 어떤 방법이 있을까?
코골이 · 수면무호흡증은 흔하게 볼 수 있는 생활 속 문제입니다. 하지만, 타인에게 피해를 주고 본인의 건강과 생활에 까지 영향을 미친다면 치료를 심각하게 고려해야합니다. 코골이의 위험성과 심각성은 의학적으로도 확인이 되었습니다. 치료를 미루는 것은 심각한 위험을 방치하는 것과 같습니다. 그렇다면 코골이를 ‘치료의 개념’을 잘 알고 시작하는 것이 좋습니다. 코골이 치료의 목표가 무엇일까요? 목표를 정하고 그 목표를 […]