떨어지는 수면의 질을 막아라, 청풍소장의 코골이 방지 꿀팁 _ 프롤로그
안녕하세요. 수면건강연구소 청풍소장입니다 🙂 명절이 끝나고 어느덧 다시 일상이 찾아왔는데요, 주말까지 휴일이 연장되면서 다소 길었던 연휴, 어떻게 보내셨나요? 오늘 저희 수면건강연구소는 아래의 주제를 다뤄볼까합니다. “수면의 질에 대한 이야기” 수면의 질은 하루의 컨디션을 좌우한다고 […]
코골이로 발생하는 문제 1위
코골이로 발생하는 문제 1위 동침자 수면 방해는 2위, 3위는 기억력 저하 치료를 위해 병원을 찾는 비율은 1/3에 불과한 실정. 자는 동안 심한 코골이나 수면무호흡증을 겪고 있는 사람은 성인의 30~40%에 이를 것으로 추정되고 있을 만큼 일상에서 […]
코골이 고치는 법에는 어떤 방법이 가장 좋을까?
코골이와 수면무호흡증으로 숙면을 못하는 사람들이 많다. “나 정도 코골이는 괜찮아… 다들 코고는 거 아니야?” “코골이… 수술로 하면 한 번에 고칠 수 있을까?” “양압기 치료가 보험으로 된다던데 괜찮나?” 인터넷 검색만 하고 그 이상의 고민과 치료를 내일로 […]
코골이 수면무호흡 해결을 위한 구강내 장치 고민 해결을 위한 가이드
넘쳐나는 정보 속에서 무엇을 믿어야 할지 고민이 많습니다. 어떤 기준으로 선택하는 게 좋을지 다음의 기준을 참고하세요. 1. 안전성과 효능 효과가 검증 되었는가? – 객관적이고 공신력있는 자료 2. 자연스럽고 인체 친화적인가? – 폭력적이고 강압적인 방법 배제 […]
코골이 무호흡 치료 양압기(CPAP)의 원리와 효과
비수술 코골이무호흡 치료기 양압기(CPAP) 양압기는 양압인공호흡기다. 인공호흡기를 쓸 정도로 심각한 환자는 본인이 그 심각성을 느끼기 때문에 적응하기 위해 많은 노력을 한다. 당연한 말이지만 환자가 노력한 만큼 적응률이 높다. ‘양압기’의 공식적인 명칭은 ‘지속적 상기도 양압 호흡기’다. […]
폐쇄성 수면무호흡증의 증상과 원인은 무엇인가?
폐쇄성 수면무호흡증의 증상과 원인은 무엇인가? 수면 중 호흡장애를 우리는 보통 코골이라고 부른다. 코를 곤다는 것은 정상적인 호흡이 이루어지지 못하고 있다는 신호다. 하지만 의외로 코를 골지 않는 호흡장애가 생각보다 많다. 바로 수면무호흡증이 그것인데, 심하게 코를 골다가 […]
폐쇄성 수면무호흡증과 세포 에너지 발전소 미토콘드리아
세포에너지 발전소 미토콘드리아 세포의 에너지를 합성하는 미토콘드리아에 산소가 부족하면 각종 문제가 발생한다. 코골이는 미토콘드리아라는 신비한 존재와 관련이 있다. 미토콘드리아는 ‘세포의 에너지 발전소’라고 할 수 있다. 인간이 미토콘드리아라는 존재를 알게 된 것은 1850년 무렵으로 광학 현미경으로 […]
수면무호흡증이 인체의 기관에 미치는 영향
수면무호흡증이 인체의 기관에 미치는 영향 뇌는 산소에 가장 민감한 기관이다. 코골이와 수면무호흡증으로 뇌에 산소가 부족해지면 뇌와 심장, 간 등 신체 주요 장기를 시작으로 전신의 신진대사가 떨어지고 혈압과 혈당이 높아진다. 뇌는 무게로는 우리 몸의 2% 정도 […]
수면무호흡증에 대한 미국 내과학회 진료 가이드라인
수면무호흡증에 대한 미국 내과학회 진료 가이드라인 2014년 9월 세계적인 권위를 가진 미국 내과학회에서는 1966년부터 45년 동안 치료 결과를 분석하여 수면무호흡증에 대한 진료 가이드라인을 발표했는데 주요 내용은 다음과 같다. 과 체중 또는 비만으로 인해 수면무호흡증으로 진단된 […]
수면무호흡의 가장 큰 원인, 기도가 막히는 이유
수면무호흡의 가장 큰 원인, 기도가 막히는 이유 코골이와 수면무호흡의 가장 직접적인 원인은 기도가 좁아지거나 막히기 때문이다. 코(비강), 상기도, 하기도 중 하나 또는 여러 곳이 다양한 이유로 좁아지거나 막혀서 발생한다. 폐로 공기가 들어가는 통로인 기도가 좁아지면 […]